aprendendo com a dor

Dor ninguém gosta....mas todo mundo sente.
Por um motivo ou outro; por um acidente, uma lesão inesperada, um probleminha qualquer que  foi se instalando devagar e a gente nem percebeu....De repente, aparece a danada da dor.
Aí começa o corre daqui e de lá, e a única coisa que a gente quer é simplesmente ficar livre da tal da dor! e pronto...some coisa chata!
Mas afinal de contas, por que a gente sente dor? Isso serve pra alguma coisa?
Serve sim, serve pro seu corpo avisar você que tem algo errado com ele. Dor é um sinal , significa que o tecido , ou a parte corporal afetada pela dor , esta machucada e que o seu corpo está tentando consertar o problema.
Um dos sinais de processo inflamatório é a dor. E inflamação é todo um sistema de reparação, conserto do tecido que foi lesado, ou machucado, por qualquer agente causador. E a gente  precisa descobrir o que causou o problema. Tem que investigar....sem saber a causa ninguém sabe a origem daquela dor específica. E a dor pior é sempre a que a gente está sentindo neste momento.
Mas  então o que fazer quando a gente sente dor? Primeiro a gente investiga, vai ao médico, faz exames e descobre o que causa a dor; depois a gente trata. E tratamento pode ser uma coisa rapidinha  ou bem demorada contando com a ajuda de muitos profissionais.
Importante é saber que sempre tem como melhorar, e que a dor pode ser eliminada em muitos casos. Em outros, a gente aprende a conviver com ela e vai diminuindo a intensidade dela a cada dia com o tratamento adequado.
Tratamento envolve muita gente: envolve o médico, o fisioterapeuta, o psicólogo, o professor de educação fisica e principalmente o paciente. Porque só o paciente pode fazer a administração da sua dor, contratando os profissionais adequados  para trata-la e se empenhando em manter a disciplina  adequada para ficar livre de vez da dor.
A dor ensina muita coisa pra gente. Ensina que o que causou a dor é muito ruim pro nosso corpo. Ensina que a gente precisa se adaptar as situações que o corpo mostra pra gente. Ensina que nosso corpo está vivo e em constante transformação!

exercícios posturais

Exercícios posturais são aqueles que priorizam o trabalho da musculatura postural. Ou seja, o grupo de músculos que sustentam o seu corpo e que mantem você em pé . Esse músculos são mais resistentes e aguentam  sustentar força por um período de tempo prolongado. Ainda assim, precisam ser treinados para que fiquem mais alinhados e no eixo. Assim, o corpo fica melhor preparado para as atividades diárias e é possível reduzir os desgastes  articulares que podem ocorrer com o passar dos anos.

A fisioterapeuta  Patricia Bencardini  trabalha aliando diferentes técnicas de alinhamento postural, tanto para atendimentos  individuais, quanto para aulas em grupo.